Эффективные методы похудения: какой тренажер выбрать

Каждая женщина мечтает быть стройной и красивой. Однако из-за постоянной сидячей работы в офисе и большому количеству предложений неполезной калорийной пищи постоянно находиться в хорошей форме становится все сложнее. Если Вы тоже столкнулись с этой проблемой – не стоит отчаиваться, ведь для эффективного похудения всегда есть возможность воспользоваться тренажерами.
Для этого не обязательно тратить свое время на походы в фитнес-клуб или тренажерку, для дома можно подобрать компактный тренажер по доступной цене, тем более когда их такой большой выбор в интернет-гипермаркете Равта.
Какие же тренажеры являются более эффективными для похудения?

Если вы уже достигли предельного веса и хотите как можно быстрее избавиться от него – вам подойдут высокоэффективные кардиотренажеры и рациональное питание.
Беговая дорожка – наиболее эффективный тренажер для похудения благодаря тому, что она задействует наибольшее количество мышц. Помимо этого, на беговой дорожке можно варьировать интенсивность от быстрого бега до ходьбы, что превращает занятия в более разнообразные.

Элиптические тренажеры выбирает большинство женщин из-за того, что эффект от них почти такой же, как и на беговой дорожке, но это не однообразно, время с ними летит быстрее, к тому же они не травмируют суставы ног. Тренажер улучшает работу сердечнососудистой и дыхательной систем, улучшает мышцы ягодиц и ног.

Тренажер "Гребля" заставляет использовать почти все мышцы, эффективно сжигает жир, улучшает работу сердечнососудистой системы, активно вентилирует легкие. Гребной тренажер подходит людям, страдающим остеохондрозом, так как делает позвоночник более гибким и улучшает растяжку мышц. Заниматься «греблей» интересно и просто, но если Ваш тип фигуры относится к «перевернутому треугольнику» или «песочным часам», стоит сделать выбор в пользу другого тренажера, так как Ваша фигура с ним может меняться непропорционально.

Степпер – прекрасный вариант для ленивых. Принцип работы - имитация ходьбы вверх и вниз по ступенькам, тренажер считает пульс, шаги, время и регулирует нагрузку. Уделяя занятиям не более 20 минут в день, Вы заметите положительный результат. Но из-за того, что при работе с ним используется малое количество мышц, не будет сильно результативен для похудения.
Велотренажер – укрепляет мышцы ягодиц, ног, сердечнососудистую и дыхательную систему. Эффект от тренировок лучше, чем на степпере, но жиры сжигаются не так активно из-за того, что вы будете сидеть в течении занятия. Прекрасно подходит для тех, у кого были травмы поясницы или просто слабый позвоночник.

Для стройной талии стоит обзавестись обручем и фитболом. Фитбол работает благодаря амортизационному эффекту мяча, обруч укрепляет мышцы живота. Также для удаления жировых отложений с области талии подойдет диск вращения «Грация». Тренировки с ними принесут вам удовольствие от совершенной фигуры.

Собственность Ravta.ru. При перепечатывании обязательно указывать первоисточник Ravta.ru.